Kävin Hämeenkyrössä tarkoituksena ottaa tottista ja jonkin verran otinkin. Pakkasta ei ollut enää ihan hirveästi, mutta tuuli oli varsin pureva ja oli K-Y-L-M-Ä. Treenaus siis oli vähän semmoista ja tämmöistä ja kaikkea muuta paitsi suunnitelmallista. Roosan kanssa otin ihan ensimmäiseksi juoksusta maahanmenon ja luoksetulon siten kuin se kokeessa otetaan. Kohtuullinen maahanmeno, vähän jäi kyynerpäät ylös. Luoksetulossa tuli vinoon, osittain varmaan siksi, että palkka oli kainalossa. Sivulle siirtyminen vino, jouduin korjaamaan. Tästä lähdin juoksemaan ja otin juoksusta seisomaan jäämisen, ei pysähtynyt vaan tuli perässä. Otin parikin kertaa uudestaan ja joka kerralla hiiviskeli vaikka jätin palkankin taakse. Viimeinen kerta hieman parempi. Sitten otin toko-luoksetulon, pysähtyi tosin jarrutusmatka oli aika pitkä... Lopuksi otin seuraamista hakien kurinalaisuutta, joka tuntui puuttuvan koko treenaamisesta. Lyhyitä matkoja seurausta, siirtymisiä sivuttain ja paljon käännöksiä. Tässä olikin hieman parempi.
Ripan kanssa treenattiin yhtä samaan aikaan kuin Maritta ja Essi. Tavoitteena Rimpellä on nyt tottua siihen että ympärillä tapahtuu samaan aikaan ja silti voi pitää keskittymisen ohjaajassa. Ensin ihan vain perusseuraamista, käännöksiä, pysähdyksiä jne. palkkana pallo. Hieman väljää seuraamista, mutta muuten ok. Tämän jälkeen otin liikkeen vaihtoja sivulla, jotta oppisi nousemaan sivulla ollessa myös sieltä maasta ylös. Vähän siis käskyjen varmistelua. Tämä oli ihan ok ja sen jälkeen siirryttiin liikkeestä maahanmenoon. Autoin taas kädellä ja palkkasin lihapullalla. Jonkin verran tarvitsi ylimääräisiä käskyjä, ilmeisesti sen verran kylmä ettei maahanmeno maistu. No saatiin tehtyä ihan hyviäkin maahanmenoja osa. Seuraavalla kerralla sitten hieman suunnitelmallisemmin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti